Agora que você já conheceu os benefícios dos Sons ASMR, veja como seguir essa técnica para estudar, relaxar e dormir melhor. Por isso, veja abaixo esse passo a passo:
- Aproveite para tomar um banho relaxante, ponha uma roupa confortável e deite na cama. Todavia, é indispensável organizar o espaço antecipadamente com peças em tecidos confortáveis e o travesseiro adequado;
- Deixe a iluminação mais baixa e suave por meio de focos de luz indireta;
- Selecione um vídeo de Sons ASMR.
- Coloque fones de ouvido e feche os olhos para adquirir a melhor percepção dos sons de ASMR para estudar e dormir;
- Mantenha-se focado no presente e sinta todas as diferentes sensações recorrentes dessa experiência.
Agora escolha seu vídeo Favorito, salve-o em sua playlist e relaxe e durma muito melhor:
Depois de testar os Sons ASMR, não deixe de nos contar o que achou dessa técnica.
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